PERCA ATÉ 15 CM DE CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL
Transforme seu Abdômen: Descubra o Segredo do Vácuo Abdominal para uma Barriga Firme e Definida em Tempo Recorde no Vídeo Abaixo
12 semanas de treinamento em casa fácil e simples, sem precisar passar dias na academia ou fazer dietas malucas
⚠️ AS VAGAS SÃO LIMITADAS!
O TREINAMENTO OH MY CORE
É PERFEITO PARA VOCÊ
VEJA COMO ELE PODE TE AJUDAR:
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Ter o abdômen dos sonhos;
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Ter confiança para se exercitar;
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Tratar Hérnias de Disco;
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Eliminar dores na coluna;
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Trabalhar Pre e pós parto;
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Tratar os desvios posturais;
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Melhorar as funções pulmonares;
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Melhorar a vida sexual;
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Aumentar o rendimento desportivo;
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Melhorar a postura e o equilíbrio;
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Tratar incontinência urinária;
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Melhorar o ritmo intestinal.
ENTENDA O QUE FAZ ELE SER
DIFERENTE DE TUDO QUE JÁ VIU
Sem dietas restritivas
O método do Treinamento Oh My Core não visa criar uma mudança de alimentação brusca, ou implementar uma rotina de alimentação restritiva
Sem horas exaustivas de treino
O Método é dividido em um cronograma leve de treinamentos semanais simples e específicos para o seu abdômen, sem excessos
Sem precisar sair de casa
Apenas com o seu corpo e alguns materiais simples que qualquer pessoa tem em casa, é possível atingir resultados impressionantes!
Sem dedicar anos da sua vida
Todo o cronograma do treinamento Oh My Core foi pensado para que você consiga atingir bons resultados perceptíveis em até 12 semanas
Sem renovação de matrícula
O Oh My Core é um treinamento 100% online e ao se tornar uma aluna você pode assistir quantas vezes quiser por tempo indeterminado
Sem truques ou pegadinhas
Aqui você vai ter acesso a um conteúdo pautado no que há de mais moderno, prático e efetivo para ter o abdômen perfeito sem muito esforço
Ao contrário dos exercícios tradicionais de abdominais, o Vacum Abdominal trabalha os músculos internos do core, proporcionando benefícios duradouros e funcionais
Um treinamento para você que quer transformar o seu corpo como um todo e ter resultados visíveis e definitivos.
CONFIRA O RESULTADO DE ALGUMAS ALUNAS ABAIXO
Diga adeus ao desconforto e insegurança com a aparência da sua barriga
Elimine a flacidez abdominal e conquiste uma barriga tonificada e definida
Reduza dores nas costas causadas pela falta de suporte muscular
Recupere a firmeza e a força abdominal após a gravidez
Aumente sua autoconfiança exibindo um abdômen esculpido e atraente
Melhore sua postura e evite problemas posturais decorrentes de músculos abdominais enfraquecidos
Alivie a sobrecarga nas costas causada por uma musculatura abdominal fraca
Adeus, diástase abdominal: fortaleça os músculos do seu abdômen
Restaure a integridade da sua parede abdominal após a gravidez
Fortaleça o core para melhorar o desempenho atlético e prevenir lesões
COMO O TREINAMENTO VACUM ABDOMINAL VAI FUNCIONAR?
84 aulas | 12 semanas
usando apenas o seu corpo e materiais que você tem em casa, sem nenhum aparelho necessário.
TODO ESSE CONTEÚDO PODE
SER DIVIDIDO EM 3 ETAPAS
1º INTRODUÇÃO E BOAS VINDAS
Para você atingir seu objetivo, o treinamento precisa ser realizado com a metodologia e o cuidado adequado. Começamos nosso treinamento falando sobre as indicações e precauções que devemos ter. Nessa etapa explico como vamos trabalhar ao longo das semanas.
2º AUTOAVALIAÇÃO
Você sabia que consegue fazer uma avaliação do seu abdômen sozinha na sua casa? Neste módulo vou explicar sobre a diástase e como ela pode ser avaliada através de vídeos e imagens ilustrativas do corpo humano.
3º APLICAÇÃO DO MÉTODO
O grande segredo deste curso está em entender e trabalhar o transverso abdominal. Uma musculatura que trabalha como uma cinta em nosso corpo. Quando você consegue realizar esse trabalho, seu corpo começa a mudar de maneira rápida e saudável.
O QUE NOSSAS ALUNAS DIZEM?
O RESULTADO É CLARO E INEGÁVEL
"Esse é o exercício com o qual eu mais me identifiquei. Penso que quando uma ação passa a ser parte do meu cotidiano de modo até mesmo inconsciente, é porque o processo está estabelecido. Claro que foi a partir dos resultados que percebi que valia a pena. Agora me pego exercitando a musculatura abdominal sem pensar!"
E.L.P. 55 anos - 2 gestações
"Meu corpo mudou muito! Tinha vergonha da minha barriga, parecia que estava grávida de 07 meses. Passei a ficar em casa e não querer mais sair. Hoje uso roupas de antigamente. Marquei viagem e fiquei muito bem na praia depois do treinamento vácuo abdominal."
M.A.P. 62 anos - 1 gestação
CONHEÇA A SUA PROFESSORA
NESSA NOVA JORNADA
Esposa e mãe de dois filhos, Renata é professora de Educação Física e possui anos de experiência como Personal Trainer (CREF 025575 G/PR). Possui especializações em treinamento de força, treinamento feminino, pilates, LPF (Low Pressure Fitness), e treinamento abdominal.
É apaixonada pelo corpo humano, pela plasticidade e pela capacidade que o corpo humano possui de mudar e se renovar para atingir novos objetivos.
Especialista no tema CORE (termo que se refere aos músculos do abdômen) e criadora do Oh My Core, um método inovador baseado em anos de estudo e experiência, que ajuda centenas de mulheres ao redor do Brasil a conquistarem aquele abdômen dos sonhos
ESTA É A OPORTUNIDADE PERFEITA
PARA FAZER PARTE DO TREINAMENTO
QUE PODE TRAZER O ABDÔMEN DOS SONHOS
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É um treinamento para o seu core (conjunto de músculos que compõem a parte central da estrutura corporal). Ele visa o trabalho da musculatura profunda do abdômen, das costas e do assoalho pélvico através de exercícios posturais aliados aos exercícios de respiração e do vácuo abdominal
Para todas as pessoas que sentem que estão sofrendo de males causados pelo desequilíbrio da musculatura do core. Em geral, o treinamento apresenta um resultado muito bom para mulheres após gestações e partos, para pessoas que passaram por cirurgias plásticas, para pessoas que estão buscando o emagrecimento, para quem quer definir mais o abdômen, entre outras.
Gestantes e Hipertensos possuem contraindicação pois não devem realizar a apnéia que é parte do treinamento.
O Treinamento está inteiro gravado, para que você consiga completá-lo de forma online de onde e quando quiser.
Vai aprender a trabalhar a sua respiração e a usar o seu diafragma para conseguir reduzir a cintura, melhorar escapes de urina, dores nas costas, ansiedade, intestino preguiçoso, entre muitos outros benefícios.
O cronograma possui apenas uma aula por dia, para doze semanas. Basta abrir a plataforma e realizar a aula do dia em questão. Em apenas um dia da semana a aula é de 30 minutos, e no restante das aulas da semana são de 5 minutos. As aulas possuem aquecimento de diafragma, e breves alongamentos ao fim.
Seu acesso ao conteúdo é ilimitado. Não tem prazo para finalizar, ou seja, você poderá fazer a manutenção do Treinamento quando quiser!
Porque na execução dos exercícios do treinamento, a musculatura interna do seu abdômen (o transverso abdominal) será trabalhado. Ele tem a função de conter seus órgãos, ou seja, você vai trabalhar para que essa musculatura vire uma cinta natural.
TERMOS E CONDIÇÕES
Os produtos e serviços vendidos neste site não devem ser interpretados como uma promessa ou garantia de resultados.
Seu nível de sucesso em alcançar os resultados divulgados com o uso de nossos produtos e informações depende do tempo que você dedica ao programa, técnicas utilizadas, conhecimento e habilidades diferentes.
Como esses fatores diferem entre cada indivíduo, não podemos garantir o sucesso ou o nível de resultado, nem somos responsáveis por qualquer de suas ações.
Todas e quaisquer declarações prospectivas contidas neste site ou em qualquer um de nossos produtos destinam-se a expressar a nossa opinião sobre os resultados potenciais que algumas pessoas podem alcançar.
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